Iedere werkende of studerende – of je dit nou voor je werk of hobby doet – zal het gevoel herkennen dat je even helemaal niet meer verder kan met werken of studeren.  Je hoofd lijkt op slot te zitten en de inspiratie is totaal weg. Geen zorg, je bent niet de enige. Soms is het heel lastig om opnieuw motivatie of inspiratie te vinden om aan de slag te gaan. Gelukkig is hier veel tegen te doen. In dit artikel sommen we vijf verschillende manieren op waardoor je weer rust in je hoofd kunt creëeren en kunt ontspannen.

Maak een ommetje

Dat een ommetje veel verschillende voordelen heeft, bewijst neurowetenschapper Erik Scherder graag. Een ommetje maken is voor alle mensen namelijk ontzettend gezond en niet alleen goed voor de geest, maar ook voor het lijf. Om dit te stimuleren heeft hij in samenwerking met de Hersenstichting. De app ‘ommetje’ ontworpen, wat met 20.000 downloads per dag de meest populaire app van het moment is. De succesformule? Bij ‘ommetje’ wordt er een competitie-element toegevoegd, waardoor je het tegen je vrienden kunt opnemen. Dit maakt dat mensen gemotiveerder te zijn om elke dag in ieder geval éven te lopen.

Gun jezelf wat rust en ontspanning

Het is een menselijke reactie om boos of gefrustreerd te raken op het moment dat het even niet lukt met schrijven. Toch zorgt deze reactie er niet voor dat het in het gevolg wél weer beter zal gaan. Het beste wat je kunt doen is vooral toe te geven aan je blokkade en te accepteren dat het even niet lukt. Verzet je zinnen en ga iets anders doen, waardoor je niet gefrustreerd blijft over het feit dat je een writer’s block hebt.   Soms is het nou eenmaal even niet jouw dag.

person holding ballpoint pen writing on notebook

Maak je doelen kleiner

Omdat sommige doelen zo groot lijken dat ze bijna onhaalbaar zijn, kan het soms ook moeilijker zijn om te beginnen met een doel. Een truc om van je writer’s block af te komen is bijvoorbeeld door je doelen kleiner, en daarmee ‘behapbaarder’ te maken. Hoe kleiner je doelen worden, hoe makkelijker het ook wordt om ze te halen. Het positieve gevoel wat je vervolgens krijgt van het behalen van zo’n doel, kan ook weer extra motiveren om het volgende doel te halen -> te gaan schrijven.

Ga gamen of een serie kijken

Om weer inspiratie te kunnen krijgen, geloven veel mensen dat je hoofd eerst leeg moet zijn. Ontspanning kun je in dat geval het beste krijgen door even entertainment op te zoeken en bijvoorbeeld een serie te gaan kijken of even een spelletje te gaan spelen. Wat een ontspannend spelletje is, verschilt natuurlijk per persoon. Waar de één helemaal rustig wordt van Wordfeud, ontspant de ander het liefst in een online casino. Ook iets voor jou? Via Casinovergelijker.nl kun je online casino’s vergelijken.

Schrijf op papier

Staren naar een computerscherm waarbij een lege tekstpagina je aan blijft kijken helpt nou eenmaal niet vaak bij het overwinnen van een writer’s block. Wat wel kan helpen is om iets totaal anders te gaan doen, en pen en papier mee te nemen. Alles wat dan in je opkomt kun je dan direct op papier zetten en de kans is groot dat die eerste geschreven zinnen vervolgens weer kunnen dienen als inspiratie!